10 Manfaat Apel Dan Kulitnya Bagi Kesehatan
10 Manfaat Apel dan Kulitnya Bagi Kesehatan/Foto: ThinkstockJakarta - Buah apel kaya akan nutrisi sehingga menyimpan banyak manfaat bagi tubuh. Apa saja? Yuk simak!
Walaupun jenisnya cukup banyak, apel yang ditemukan biasanya berwarna merah dan hijau. kandungan buah apel mulai dari kulit sampai dagingnya ternyata mempunyai manfaat yang sangat berkhasiat untuk menunjang kesehatan.
1. Meningkatkan Daya Ingat
Memakan satu buah apel setiap harinya bisa menghindari demensia atau penyakit yang mengganggu daya ingat sampai cara berbicara.
2. Mencegah Asma
Buah apel mengandung vitamin C dan flavonoids yang merupakan zat antioksidan. Zat ini bisa mencegah serangan asma pada orang dengan faktor risiko yang tinggi.
3. Baik untuk Usus
Kandungan buah apel, yakni probiotik dan prebiotik cocok untuk kesehatan usus. Pasalnya, probiotik ialah kuman baik yang cocok untuk usus. Sedangkan prebiotik berperan menunjukkan makanan untuk kuman tersebut.
4. Menjaga Gula Darah
Gula darah yang tak terkontrol bisa menciptakan seseorang menderita diabetes. Nah, kandungan fitonutrisi dalam apel bisa membantu badan mengatur kadar gula semoga tetap stabil.
5. Daya Tahan Tubuh
Baik apel merah dan hijau sama-sama mengandung vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Sehingga orang yang mengonsumsinya akan kebal dari penyakit.
6. Gusi dan Gigi
Mengunyah buah apel bisa menghilangkan plak yang tersisa. Sebab, apel mengandung zat tanin yang bisa membersihkan sisa plak dan mencegah kerusakan gigi dan gusi.
7. Jantung
Mengonsumsi buah apel bisa menghindari seseorang dari penyakit jantung. Pasalnya, apel mengandung serat dan antioksidan untuk menurunkan kolesterol yang biasa menjadi penyebab penyakit jantung.
8. Kanker
Dengan kandungan flavonoid, pektin dan glukoronat, apel bisa mencegah penyakit kanker, menyerupai kanker usus, hati, payudara, dan kulit.
9. Tulang
Senyawa anti inflamasi pada tulang sanggup menciptakan tulang semakin sehat. Bahkan, sebuah studi menemukan bahwa perempuan yang mengonsumsi apel mempunyai tulang yang sehat dibanding yang tidak.
10. Kulit
Berkat antioksidan yang terkandung dalam buah apel, seseorang yang mengonsumsi bisa mempunyai kulit yang sehat. Sebab, antioksidan bisa menghilangkan radikal bebas dalam badan dan mencegah keriput, penuaan dini serta perubahan kulit.
Simak Video "Ini Buah yang Cocok Kaprikornus Teman Pendamping Saat Mudik"
[Gambas:Video 20detik]
Belum ada Komentar untuk "10 Manfaat Apel Dan Kulitnya Bagi Kesehatan"
Posting Komentar