Saran Dokter Untuk Membiasakan Anak Olahraga Semenjak Dini

Mengenalkan olahraga semenjak dini (Foto: iStock)
Jakarta - Anak malas dan enggan berolahraga, orang renta tentu akan memikirkan segala cara untuk mengatasinya. Bisa dimulai dengan mengenalkan olahraga sebagai hobi yang menyenangkan.

Dokter seorang andal olahraga dr Sophia Hage, SpKO menyampaikan bahwa cara mengenalkan kebiasaan olahraga pada anak, bukan hanya dengan menyuruhnya, melainkan ikut memberi contoh.

Baca juga: Viral Foto yang Tunjukkan Perbedaan Fisik Atlet Anak dari Dua Negara

"Kalau kebiasaan olahraga ini enggak dilakukan orang tuanya, jangan harap anak mau olahraga juga," katanya pada detikHealth, Rabu (10/7/2019).

Menurutnya, anak cenderung akan memalsukan apa yang dilakukan orang tua. Karenanya kalau ingin anaknya menjalankan pola hidup sehat, maka orang renta juga harus melakukannya terlebih dahulu.

"Buatlah olahraga menjadi kegiatan yang menyenangkan. Manfaatkan selesai pekan bersama keluarga dengan berolahraga ringan ibarat jogging dan jalan kaki," kata dr Sophia.

Baca juga: Push-Up 3.270 Kali Selama 2 Jam, Bocah 6 Tahun Menangkan Apartemen

Simak Video "Kapan Waktu Yang Tepat Lakukan Olahraga Saat Puasa?"
[Gambas:Video 20detik]

olahragakebugarananakkesehatan anakaktivitas fisik

Bagikan Artikel ini